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血糖高會爛腳？做“足”功課 防范糖尿病足
近年來，隨著經(jīng)濟發(fā)展和生活條件的改善，人們對健康的需求日漸強烈，但不少居民對健康知識知道的較少，吸煙、酗酒、以車代步、飲食 不合理等不良生活方式較多，健康問題越發(fā)突出，從而導(dǎo)致我國疾病譜發(fā)生了新變化，糖尿病患病率表現(xiàn)出快速增長態(tài)勢，尤其是糖尿病前期發(fā)病程度增加更加明顯。
糖尿病足是糖尿病發(fā)展過程中常見的并發(fā)癥之一，糖尿病患者足部的神經(jīng)、血管出現(xiàn)問題，引起足部供血不足、感覺異常，導(dǎo)致足部感染、潰瘍，嚴(yán)重者導(dǎo)致組織壞死甚至截肢。
糖尿病足會嚴(yán)重影響患者生活，給其身體和精神造成沉重打擊。日常生活中，糖友們要做好以下幾點：
01
控制血糖
嚴(yán)格控制血糖有助于減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。糖友們盡可能做到每日規(guī)律三餐，合理飲食搭配，限制攝入升糖指數(shù)高的水果及糕點，防止血糖曲線的劇烈波動。
02
規(guī)律服藥
糖友們吃好降糖藥或應(yīng)用胰島素的同時，也要注意聯(lián)合應(yīng)用降酯藥物及抗血小板藥物，高鹽高油飲食會使血液粘稠，加重下肢缺血事件的發(fā)生。
03
適量飲酒
大量飲酒不僅增加低血糖風(fēng)險，還會加重周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致末梢感覺麻木；而且酒后有摔倒損傷足部的可能，導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生。
04
適量活動，規(guī)范穿鞋襪
適當(dāng)?shù)腻憻?，如腿部肌肉和腳部鍛煉，可以增強下肢肌肉力量，降低糖足風(fēng)險。若要出行，要穿戴正確的鞋襪，選擇圓頭、厚底、寬松、透氣、質(zhì)地柔軟的鞋，不要磨腳，襪子保暖又透氣，應(yīng)選擇純棉襪或透氣吸汗的材質(zhì)，不要穿尼龍襪；襪口不能太緊；每天換洗襪子，保持雙腳干爽。
05
切勿抽煙
抽煙是血管疾病的獨立危險因素，對血管損傷大，容易導(dǎo)致下肢缺血或壞死。
06
不建議燙腳
近期天氣寒冷，很多人有燙腳、用電熱寶、火爐等保暖足部的需求，糖友往往有糖尿病足神經(jīng)病變，感覺麻木，燙傷風(fēng)險高，若需要足部保暖，一定要注意溫度不要過高。
專家提醒，糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為周圍血管病變、周圍神經(jīng)病變，若出現(xiàn)下肢涼麻無力甚至肢體壞疽，一定要及時到醫(yī)院就診，避免截肢事件發(fā)生。
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